Bouger et éviter le stress je le trouve dans le tai chi

Le jour où j’attendais de me faire admettre à l'hôpital pour me faire opérer d’un cancer, une démonstration de Tai Chi y était donnée. Je me dis alors que si tout se passerait bien, c’est ce que je voulais faire.

Voilà plus de deux ans maintenant que je fais tout mon possible pour rester en bonne santé: nourriture saine, bouger plus et éviter le stress.

Bouger et éviter le stress je le trouve dans le tai chi qui est pour moi du yoga en mouvement et une méditation en mouvement aussi.

Tai chi m’aide à gérer mon impatience, à mieux me concentrer, gère la fatigue en me redonnant de l’energie et m’aide à mieux dormir. Ça m’aide aussi à retrouver une flexibilité et une force que je n’avais plus. Je reprends conscience de la position de mon corps, ce qui aide à éviter les obstacles en marchant -risque qui s’agrandit en vieillissant -. 

Les cours sont donnés d’une façon très claire et nette avec parfois une pointe d’humour ce qui contribue à une atmosphère de détente. - Marie Ange, 71 ans -